إبداع
أفضل تمارين للحامل MGT81702
إبداع
أفضل تمارين للحامل MGT81702
إبداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مواضيع خواطر صور حقائق حكمة من القلب إهداءات من القلب علوم وفلسفة معارف إسلامية تكنولوجيا مساهمات الأصدقاء ومقترحات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولأفضل تمارين للحامل Uoou_o10
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اجمل 4 مقولات قالها المحششين العرب.
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالأحد يوليو 28, 2013 8:32 pm من طرف BlackBeauty

» فعلا مبدعون
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالخميس مارس 28, 2013 5:31 pm من طرف fayrouz

» ماذا تفعل عندما تقف وجها لوجه امام شخصا دمر جزء كبير من حياتك ؟!
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 29, 2013 4:46 am من طرف رجويه

» السلام على رسول الله وآله الأطهار
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالأربعاء يناير 23, 2013 6:14 pm من طرف Ghariba

» حال فتيات اليوم للاسف!
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 09, 2012 11:35 am من طرف Ghariba

» صبااااح محمدي
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 21, 2012 12:06 am من طرف Zaayaa

» أقرؤها وسوف لن تندموا!!!!مواصفات الزوج الخائن!!!!!
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 20, 2012 11:50 am من طرف Amirat Al 7ob

» """""نوذج تخطيط وإعداد درس """"""
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 19, 2012 7:22 am من طرف سامي سلامة

» خدع بسيطه تفيدك وتزيد من جمالك
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 09, 2012 11:51 pm من طرف ضوء_القمر

» kor2n kareem ilketrony
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالسبت يوليو 28, 2012 7:59 pm من طرف Ghariba

» روائح عطرة لمنزلك
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالجمعة يوليو 27, 2012 7:42 pm من طرف البدور

» ريجيم 4 أيام ينقص 4 كلغ
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالجمعة يوليو 27, 2012 7:38 pm من طرف البدور

» وفاة موظف
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 19, 2012 6:25 pm من طرف Houssein toufeily

» وفاة موظف
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 19, 2012 6:25 pm من طرف Houssein toufeily

» وفاة موظف
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 19, 2012 6:24 pm من طرف Houssein toufeily

» اليوم غير كل ايام السنة!!
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالخميس يونيو 14, 2012 7:38 pm من طرف -Fatima-

» زيارة يوم الخميس
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالخميس يونيو 14, 2012 2:59 pm من طرف -Fatima-

» دواء مفعوله أكيد
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالخميس يونيو 14, 2012 2:58 pm من طرف -Fatima-

» من أقوال الرسول (ص)
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالخميس يونيو 14, 2012 2:56 pm من طرف -Fatima-

» الـلــــــــــهم آميــــــــن يا رب العالميـــــــــــن
أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالخميس يونيو 14, 2012 2:55 pm من طرف -Fatima-

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Amirat Al 7ob
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
Ghariba
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
Dana
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
-Fatima-
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
جمر الغلا
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
KHALED
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
ملك
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
أريج الزهور
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
عبير س
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
magd1000
أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194أفضل تمارين للحامل ZPx71194 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 365 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdelhalim22 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 5337 مساهمة في هذا المنتدى في 1640 موضوع

 

 أفضل تمارين للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
KHALED
مبــــــــ ماسي ــــــــــدع
مبــــــــ ماسي ــــــــــدع
KHALED


من مساهماتي :


ذكر الابراج : الاسد الثور
عدد المساهمات : 244
نقاط : 399
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 26/05/2010
العمر : 50
المزاج المزاج : عال والحمدلله

أفضل تمارين للحامل Empty
مُساهمةموضوع: أفضل تمارين للحامل   أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 02, 2010 5:49 am

الصلاه للحامل
…سبحان الله!!!!!

سألت إمرأة حامل طبيبها

أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟

فأجاب عليها : عليك بالصلاة

فإندهشت وقالت: كيف؟

فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:

1_عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.

2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل
وهو وضع الصدر– الركبة.

3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.

4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:

وما هي فوائد هذه التمارين؟

فأجاب:

1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات
الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه..

2_تنشيط الدورة الدموية في القلب
والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :

أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم

ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا..

ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.

3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض
وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :

أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.

ب_التغلب على عسر الهضم

4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم،
والقدرة على التركيز.

الخلاصة:

الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير
تعويض عن الحركة المفقودة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
KHALED
مبــــــــ ماسي ــــــــــدع
مبــــــــ ماسي ــــــــــدع
KHALED


من مساهماتي :


ذكر الابراج : الاسد الثور
عدد المساهمات : 244
نقاط : 399
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 26/05/2010
العمر : 50
المزاج المزاج : عال والحمدلله

أفضل تمارين للحامل Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل تمارين للحامل   أفضل تمارين للحامل I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 31, 2010 6:01 am

للرفع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل تمارين للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
إبداع  :: الأركان الإسلامية :: منوعات إسلامية-
انتقل الى: