لذاكرة نشيطة ...

القواعد الثلاث للذاكرة وهم :
1- التخزين: وهو شكل من أشكال الإدخال وفيه نودع الأشياء في بنك الذاكرة بغرض الاحتفاظ بها .
الاحتفاظ : وهناك عوامل كثيرة تقوي القدرة على الاحتفاظ بالأشياء منها الاهتمام والملاحظة والربط والتكرار والتدريب ...
الاسترجاع: وهو استدعاء الموضوعات من الذاكرة وقتما تحتاج إليها.
2- اعمل على نقل المواد إلى الذاكرة الدائمة وذلك بالطرق التالية : استخدام الشيء لأن عدم
الاستخدام هو أساس النسيان ـــ الإبقاء على جذوة الاهتمام
3- اجعل هدفاً للذاكرة يسهل عليك التعلم ـــ فكر في كل ما يتعلق بما تريد تذكره
4- استرجع المعلومات باستخدام الاستدعاء و التعرف
الاستدعاء : هو البحث في الذاكرة الدائمة عن المعلومات
5- ضمن الصور الذهنية في أنشطتك اليومية .
6- كون قصص ربط لتصنع بها سلاسل في الذاكرة .
7- استخدم حواسك الخمس في مساعدة ذاكرتك .
8- تخلص من معوقات الذاكرة الشائعة ومنها :
القلق ـ الاكتئاب ـ العجلة ـ التوتر ـ الغضب ـ الغيرة ـ المواد الكيميائية
ايضاً :
تكوين الارتباطات داخل الذاكرة
ذاكرة السمع والقراءة
ركز اهتمامك على الوصول إلى معنى ما قيل أو كُتب . إن كلاً من الاستماع والقراءة يتطلبان منا التركيز .
ابحث عن النقاط الرئيسية عندما تستمع أو تقرأ ، ابحث بتفكر عن الفكرة الأساسية أو المحورية لدى المتحدث أو الكاتب .
وايضاً أمر مهم جداً :
اجعل الآخرين يتذكرون ما تقوله وما تكتبه

موضوع جميل شكرا لك